加圧トレーニング　千葉道場

道場で加圧！！ 入会金無料キャンペーン！ 無料体験実施中 ! !　 美容・ダイエット・アンチエイジング！ ☆加圧トレーニングとダイエット（食事法）を組み合わせて、体 脂肪率20％〜22％のメリハリのある理想的な体になろう！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（もっと詳しく）

【道場だからこその魅力】

　〇完全なマンツーマン制なので個人の体力に合わせてメニューを考えてくれます。

　〇部分的に引き締めたい・筋力アップしたい方、集中メニュー有。明るいトレーナーで気さくに話せます。

　

　〇トレーニング器具が充実。鏡張りなので広々。

　〇更衣室・シャワー無料。

　〇駐車場敷地内無料。

【トレーニングの流れ　約６０分】

　　準備体操

　　　　↓

　　上半身加圧（１０〜１５分）

　　　　↓

　　下半身加圧（１０〜１５分）

　　　　↓

　　有酸素運動（約１５分程度　）

　　個人に合わせてエアロバイク・パンチ・キックミット

　　　　↓

　　整理体操

　※トレーニング1回につき、スタンプを1つ押させていただきます。20ポイント集めますと1回分の無料チケット
がもらえます。頑張ってポイントを貯めよう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングは腕や脚の付け根に「加圧ベルト」と呼ばれる器具を装着し、血液の量を適度に制限した状態 で行う筋力トレーニングのことです。これによりわずかな時間、軽い運動で、驚くほどの筋力アップが期待できま す。また、ダイエット、アンチエイジングなどにも絶大な効果を発揮します。

加圧トレーニングの効果

1995年から、加圧トレーにングの発明者・佐藤義昭氏と、東京大学大学院総合文化研究科で、筋生理学を専門 とする石井直方教授との共同研究が進められ、加圧トレー二ングのメカニズムと効果が解明されてきました。加圧 を行うと、血行がよくなり、筋肉に運ばれる酸素の量が増えます。その結果、新陳代謝が活発になって筋肉が増大 するのに適した環境ができます。血管も若返り、筋力のアップ、更に最も注目したいのが、成長ホルモン（以下、Ｈ ＧＨ）分泌の大量な増加です。 　 　最近の女性の悩み＝アンチエイジングです。そのアンチエイジングに効果的なホルモンが、ＨＧＨといわれていま す。そもそもＨＧＨは、”老化を司る物質”と考えられています。というのも、分泌量が17歳でピークを迎えたあと、25 歳から徐々に低下していきます。30歳前後から老化現象が顕著に現れるというのは、ＨＧＨの分泌と密接な関係が あるからです。 　ＨＧＨの働きには、免疫機能の強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、皮膚の弾力の増加などの作用があります。 更に肌のハリ、ツヤに影響があるというのは、皮下組織に含まれる保水物質と水分子を吸着させる働きがありま す。つまり、皮下組織に水分をたっぷりと保つことができるのです。 　加圧トレーにングは、体内で作り出された純粋な成長ホルモンが分泌されます。ぜひ、”新たな自分”を実 感してください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　 TEL ０４３−２３５−３８７０　

　　　　　　　●ご予約は、直接又は、お電話のみとなっております。